Accompagnement des adolescents (12 à 17 ans)
L’adolescence est une période de bouleversements profonds. Entre transformations physiques, émotions à fleur de peau, quête d’identité et pression sociale ou scolaire, il peut être difficile de trouver sa place. En tant que parent, il n’est pas toujours simple de comprendre ce que traverse son ado, ni de l’accompagner au mieux dans cette étape charnière.
Ce programme vise à les soutenir dans leur développement personnel, à les aider à mieux gérer leurs émotions, à renforcer leur estime de soi et à améliorer leur communication avec leur entourage.
Objectifs de l’accompagnement
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Apprendre à mieux se connaître, s’accepter et se sentir à sa juste place
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Identifier ses forces, ses talents, ses ressources intérieures
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Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi
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Mieux vivre ses émotions (colère, tristesse, frustration…)
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Améliorer sa communication avec ses parents et son entourage
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Poser un regard plus doux sur soi et sur les autres
Cet accompagnement se déroule dans un cadre bienveillant et respectueux du rythme de chacun. Il est essentiel que l'ado soit volontaire pour démarrer ce parcours.
Pourquoi est-ce si difficile à cet âge ?
Parce que tout change en même temps. Le corps, les relations, les repères… Et souvent, les adolescents n’ont pas encore les outils pour traverser tout cela sereinement.
Beaucoup ressentent un mal-être diffus, un manque de confiance, ou une fatigue émotionnelle qu’ils ont du mal à exprimer. D’autres s’isolent, s’énervent, ou se comparent sans cesse aux autres. Il ne s’agit pas d’un trouble, mais d’un moment de vie qui demande du soutien et de l’écoute.
Ce programme leur permet d’identifier ce qui se joue pour eux, de prendre du recul et de se relier à leurs ressources.
3 grands axes de travail
Se sentir bien dans sa peau
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- Mieux vivre les transformations du corps
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Gagner en confiance malgré les doutes
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Apprendre à s’écouter et à s’accepter tel qu’on est
Repérer ses forces et développer son potentiel
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Identifier ses valeurs, ses qualités, ses compétences
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Nourrir un sentiment de fierté et de capacité
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Donner du sens à son quotidien et retrouver de la motivation
Améliorer la communication au sein de la famille
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Exprimer ce que l’on ressent sans exploser ni se refermer
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Poser ses limites et écouter celles des autres
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Rétablir un dialogue respectueux avec les parents
Une approche ludique et adaptée. Chaque séance s’appuie sur des outils variés : photos, dessins, figurines, marionnettes, exercices de visualisation…
Ces supports favorisent l’expression, libèrent la parole et aident l’adolescent à mettre des mots sur ce qu’il vit, sans se sentir jugé ni analysé.
Durée & format
Parcours "Aider son ado à mieux vivre"
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5 séances de 1h réparties sur 2 à 4 mois, selon le rythme et les besoins
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En présentiel ou en visio
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Tarif : 75 euros la séance ou 360 euros le forfait pour les 5 séances (Tarif préférentiel)
Aucune séance découverte n’est prévue pour cet accompagnement spécifique.
Avant de débuter, nous échangeons par téléphone pour faire le point sur la situation, vérifier si l’accompagnement correspond bien à ses besoins et surtout s’assurer que l’adolescent est informé et volontaire. Si ce n’est pas le cas, je vous réoriente vers un professionnel plus adapté.
Coaching ou thérapie ?
Le coaching adolescent ne remplace pas un suivi thérapeutique quand celui-ci est nécessaire. Il s’agit d’un accompagnement bref, orienté solutions, qui permet d’avancer concrètement sur les problématiques du quotidien.
Thérapie
- Explorer les blessures du passé
- Approche analytique
- Long terme
Coaching
- Renforcer les ressources du présent
- Approche expérientielle et ludique
- Court ou moyen terme
FAQ – Questions fréquentes
Mon ado ne veut pas venir, que faire ?
Le coaching adolescent fonctionne uniquement si l’ado est volontaire. C’est pourquoi je propose toujours un appel en amont avec le parent pour évaluer la situation. Si besoin, je vous aide à formuler une invitation respectueuse et sans pression.
Comment savoir si c’est du coaching qu’il faut, ou une thérapie ?
Lors de notre appel, nous faisons ensemble le point. Je vous oriente si je pense qu’un autre accompagnement serait plus adapté.
Peut-on faire les séances en visio ?
Oui, c’est tout à fait possible. Le format en visio fonctionne très bien avec les adolescents, surtout s’ils sont plus à l’aise chez eux.
Et si mon ado a un trouble identifié ?
Dans ce cas, je vous invite à me contacter directement pour en discuter. Cet accompagnement n’a pas vocation à traiter les troubles psychiques ou comportementaux lourds.
Prêt à offrir à votre adolescent un espace d’écoute et de confiance ?
Commencez dès aujourd’hui un accompagnement qui l’aidera à se construire et à grandir plus sereinement.