Tables rondes & projets autour du bien-être durable
Comprendre, échanger et repartir avec des clés concrètes
Avec Harnomi'Mouv, nous proposons des tables rondes interactives pour comprendre le stress, prévenir l’épuisement et renforcer ses ressources.
Ces rencontres sont pensées comme des espaces bienveillants où l’on alterne échanges, apports théoriques et outils pratiques faciles à intégrer dans son quotidien.
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Notre collaboration
Nous partageons la même conviction : prendre soin de soi est essentiel pour mieux vivre et mieux travailler.
Virginie Amourette – Coach & formatrice en développement personnel (PNL, AT, EFT…)
Apporte des méthodes concrètes, des exercices pratiques et un accompagnement centré sur la personne.
Mélanie Crétot – Psychologue
Offre un éclairage scientifique sur les mécanismes du stress, de la charge mentale et de l’équilibre émotionnel.
En associant nos approches, nous créons des formats accessibles, interactifs et concrets.
Retour sur l’atelier du 19 juin
Pour cette toute première table ronde, nous avons accueilli un groupe curieux et motivé autour d’un sujet universel : le stress.
En 2 heures, nous avons alterné :
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Éclairage scientifique et pédagogique sur le fonctionnement du stress
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Partages d’expériences où chacun a pu exprimer son vécu et ses questionnements
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Outils concrets pour réguler la pression au quotidien
Les participants sont repartis avec :
✔ une meilleure compréhension de leurs réactions face au stress
✔ des techniques simples et réalistes pour retrouver leur calme
✔ le sentiment de ne pas être seuls dans leurs difficultés
Parmi les retours reçus :
“J’ai enfin compris pourquoi je réagis ainsi, et surtout comment agir différemment.”
“J’ai aimé l’alternance entre théorie et échanges, c’était vivant et accessible.”
Cette première expérience a confirmé que le format table ronde, court et interactif, répond à un vrai besoin.
Les prochains ateliers Harnomi'MouV
08 novembre 2025
CHARGE MENTALE
Comment alléger ce qui pèse trop ?
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>Format : Visio
Durée : 2h
Tarif : 20€
Prochaine date à venir
MON CORPS DIT STOP
Ecouter les signaux de l’épuisement
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>Format : Visio
Durée : 2h
Tarif : 20€
Prochaine date à venir
JE GERE MAIS A QUEL PRIX ?
L’hyper-contrôle et ses impacts
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Format : Visio
Durée : 2h
Tarif : 20€
A VENIR
Notre vision à moyen terme
Les tables rondes ne sont qu’un point de départ.
Notre objectif est aussi de proposer, dès 2026, des formations et expériences immersives mêlant développement personnel, nature et mouvement :
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Journées ou week-ends bien-être intégrant la marche en pleine conscience
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Séjours en randonnée – plusieurs jours pour se ressourcer, prendre du recul et cheminer vers soi dans un cadre naturel inspirant
Ces formats permettront d’aller plus loin que la prise de conscience, en expérimentant sur le terrain de nouvelles façons d’être et d’agir.
Les bénéfices
- Comprendre ce qui se passe dans son corps et son esprit en situation de stress
- Identifier ses signaux d’alerte et prévenir l’épuisement
- Repartir avec des techniques simples à mettre en place
- Échanger et apprendre grâce aux expériences du groupe
Méthodologie
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Format table ronde favorisant les échanges
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Apports théoriques clairs et illustrés
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Exercices pratiques à tester pendant la séance
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Approche accessible et bienveillante
Envie de participer à une table ronde ou de suivre nos futurs projets bien-être ?
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