Un atelier QVCT pour repenser son mode de vie
Dans un monde où tout va vite, il devient essentiel de se poser pour réfléchir à son équilibre de vie.
Entre les exigences de la vie professionnelle, les besoins de la vie personnelle et la vie de famille, nous sommes souvent tiraillés.
Résultat : surcharge mentale, stress, sentiment d’éparpillement…
Cet atelier propose une pause structurante pour clarifier ses priorités, faire le point sur ses engagements, et amorcer une amélioration de la qualité de vie, aussi bien au travail qu’à la maison.
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Objectifs de l’atelier
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Identifier les différents piliers de vie : travail, famille, santé, couple, loisirs
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Clarifier ses valeurs, ses besoins, ses engagements
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Hiérarchiser ses priorités
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Gagner du temps et retrouver de la sérénité
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Créer un lieu de travail plus apaisé, porteur de satisfaction
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Avancer vers une meilleure qualité de vie au travail et à la maison
Pourquoi cet atelier peut tout changer ?
- Parce qu’il replace l’humain au cœur des conditions de travail
- Parce qu’il permet une mise en œuvre immédiate d’actions concrètes
- Parce qu’il s’inscrit dans une démarche QVT centrée sur la santé au travail et le développement personnel
- Parce qu’il aide à améliorer la qualité de vie de manière réaliste et durable
Pour qui ?
Cet atelier est destiné aux :
- Entreprises,
- Administrations,
- Collectivités,
- Associations, en démarche de prévention QVCT.
Il peut s’inscrire dans une mise en place d’actions de développement personnel, de gestion du temps ou d'amélioration du bien-être au travail.
Durée & format
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- Format conseillé : atelier d'1 heure
- Possibilité d’adaptation à des formats plus longs, selon vos besoins RH (jusqu’à une journée complète)
- En présentiel dans vos locaux ou à distance (en visio)
- Nombre de participants : 12 personnes max.
Déroulé de l’atelier
Temps 1 – Exploration personnelle
- Tour d’horizon de ses engagements, prise de conscience de ses choix du quotidien
- Clarification des valeurs et des moteurs personnels
Temps 2 – Questionnements et priorisation
- Qu’est-ce qui nourrit profondément aujourd’hui ?
- Quelles tâches vécues comme des obligations peuvent retrouver du sens ?
- Comment mieux assumer ses décisions et gagner en confiance ?
Temps 3 – Mise en pratique
- Présentation de 2 méthodes concrètes de gestion du temps
- Élaboration d’un plan d’action personnel et professionnel
- Identification d’un levier immédiat à tester
Les + de cet atelier
Des outils ludiques et interactifs faciles à s’approprier
Une approche humaine et personnalisée, au croisement de la vie professionnelle et de la vie privée
Un contenu ajusté à vos enjeux RH (prévention, bien-être, cohésion, efficacité)
Un cadre sécurisant pour partager en confiance, sans jugement
Bénéfices concrets
Réduction du stress et de la charge mentale
Amélioration de l’organisation du travail
Equilibre renforcé entre les différentes sphères de vie
Reconnexion à ses valeurs profondes
Meilleure motivation et engagement au quotidien
Envie de proposer cet atelier dans votre structure ?
Contactez-moi pour échanger sur vos besoins :
un format adapté à vos contraintes et à votre contexte professionnel peut être co-construit ensemble.