Pour ne plus subir, mais choisir
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Et si ce pas de côté était la clé de votre développement personnel et professionnel ?
Dans un monde en constante évolution, où l'on vous demande toujours plus de flexibilité, il est naturel de ressentir du stress face au changement. Pourtant, quitter sa zone de confort ne veut pas dire tout abandonner.
Bien au contraire : c’est un processus de croissance, une opportunité de développement personnel, un chemin vers l’épanouissement professionnel.
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Objectifs de la formation
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Identifier et définir sa zone de confort
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Élargir sa zone de développement sans tomber dans la zone de panique
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Apprendre à apprivoiser la peur du changement
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Expérimenter des outils pour renforcer la confiance en soi
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Dépasser ses limites étape par étape, dans un cadre sécurisant
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Trouver ses propres clés pour faire face à l’inconnu
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Créer une dynamique d’apprentissage et d’action
Pourquoi cette formation peut tout changer
Sortir de sa zone de confort professionnelle ou personnelle, c’est souvent ce petit déclic qui change grand chose.
Vous passez de l’ennui et la monotonie à une nouvelle aventure, plus vivante, plus en accord avec vos valeurs.
Vous développez de nouvelles compétences, vous osez atteindre vos rêves, et surtout, vous ne vous sentez plus spectateur, mais acteur de votre vie.
Pour qui ?
Cette formation s’adresse aux :
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Professions libérales et entrepreneurs
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Managers, cadres et responsables d’équipe
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Salariés et collaborateurs en entreprise
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Organismes de formation et acteurs RH
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Toute personne en reconversion professionnelle, en questionnement ou en quête d’épanouissement personnel et de sens
👥 Nombre de participants : 10 maximum
Durée & format
- 1 journée - 7 heures
- En présentiel (dans vos locaux ou dans mon espace – 6 places max.)
- Formation possible en distanciel avec lien de connexion sécurisé
- Un format dynamique, structuré et personnalisable
Programme détaillé de la formation
Explorer la notion de zone
- Zone de confort, zone de développement, zone de peur, zone de panique
- Ce que signifie vraiment confort ne signifie pas stagnation
Définir sa propre zone
- Analyser sa routine quotidienne
- Ressentir ses limites et son sentiment de sécurité
- Repérer les freins invisibles
Comprendre les mécanismes en jeu
- Peur de l’échec, manque de confiance, pression sociale, niveau de stress
- Comment notre état psychologique influence notre passage à l’action
Développer un plan d’action personnalisé
- Choisir un nouveau projet réaliste-
- Avancer petit à petit
- Oser une reconversion professionnelle, changer de métier, ou juste essayer quelque chose de différent
Les bénéfices concrets
Une meilleure connaissance de soi
Une capacité à agir même dans l’inconfort
Une stimulation de la créativité
Une augmentation de la confiance
Des outils concrets pour surmonter les obstacles
Une posture plus autonome et engagée
Auto-évaluation rapide : où en êtes-vous ?
🟩 Je me sens à l’aise dans mes routines et j’avance en confiance
🟨 J’ai envie de changement mais je ne sais pas par où commencer
🟥 Je me sens bloqué·e, en perte de repères ou d’élan
Cette formation vous permettra d’aller un cran plus loin, quel que soit votre point de départ.
Méthodologie pédagogique
- Apports théoriques simples et illustrés
- Mises en situation, jeux d’ancrage et exercices pratiques
- Outils issus du coaching, de la programmation neuro-linguistique et d’autres approches reconnues en développement personnel.
- Approche douce, dynamique et personnalisée
- Questionnaire d’auto-évaluation et fiche de suivi
Tarif
910 € HT
(hors déplacement, hébergement et restauration)
Devis sur demande
(entreprises, associations et organismes de formation)
Témoignages
Intégration et application concrète
Dès le lendemain, vous pouvez :
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Décider d’une première action hors de votre comfort zone
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Utiliser la visualisation pour apaiser vos peurs
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Mettre en place un rituel de sortie de routine
FAQ – Questions fréquentes
Dois-je déjà avoir un projet clair ?
Non, cette formation peut justement vous aider à clarifier vos envies et oser rêver grand.
Et si j’ai peur de ne pas y arriver ?
C’est une peur naturelle. On apprend ici à apprivoiser cette peur plutôt qu’à la fuir.
Est-ce que je serai obligé·e de partager en groupe ?
Jamais. Le respect de votre rythme est central dans notre approche.
3 exercices concrets à tester dès maintenant
Défi "hors routine" :
chaque jour, faites une action inhabituelle
Liste des envies différées :
ce que vous n’avez jamais osé faire
La boussole intérieure :
notez ce qui vous met en joie (et ce qui vous freine)
Et en bonus : 3 leviers durables à activer dès aujourd’hui
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Le carnet des fiertés : notez chaque soir une réussite, petite ou grande
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La pause visualisation : 2 minutes par jour pour vous projeter en réussite
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Le binôme de soutien : échangez chaque semaine avec une personne ressource
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