Activer ses ressources au quotidien

Un atelier QVCT pour une nouvelle manière de voir votre quotidien

Dans un environnement professionnel où l’on pointe souvent les faiblesses, cet atelier invite à inverser la perspective : valoriser ses ressources, cultiver ses forces, et retrouver le sens de l’action au quotidien.

Objectif de l’atelier : vous reconnecter à vos ressources personnelles, et découvrir comment les activer pour améliorer votre bien-être, votre efficacité et votre équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

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Objectifs de l’atelier

Identifier ses ressources internes et leurs effets dans le quotidien professionnel
Développer la gestion du stress et de la charge mentale grâce à des techniques simples
Expérimenter des outils concrets de psychologie positive
Nourrir un climat de travail propice à la cohésion d’équipe
Prendre conscience de son mode de fonctionnement et stimuler ses capacités

Pourquoi cet atelier peut tout changer ?

Une approche positive centrée sur les talents, la gestion du stress, et la santé mentale

Identifier des leviers concrets d’action, adaptés à chaque situation de travail

Favoriser une meilleure connaissance de soi, en mettant en lumière ce qui nous donne de l’énergie

Encourager une dynamique collective au sein de l’organisation

Pour qui ?

Cet atelier est destiné aux :

Entreprises,
Administrations,
Collectivités,
Associations, en démarche de prévention QVCT.

Il peut s’inscrire dans une mise en place d’actions de développement personnel, de gestion du temps ou d'amélioration du bien-être au travail.

Durée & format

Format conseillé : atelier d'1 heure

Possibilité d’adaptation à des formats plus longs, selon vos besoins RH (jusqu’à une journée complète)

En présentiel dans vos locaux ou à distance (en visio)

Nombre de participants : 12 personnes max.

Déroulé de l’atelier

Temps 1 – Exploration personnelle

Identifier ses ressources, talents, qualités, ce qui donne de l’énergie dans une journée de travail.
Noter ses réussites quotidiennes, ses petites victoires.

Temps 2 – Expérimentation collective

Activité créative pour mettre en lumière la diversité des ressources au sein du groupe.
Outil utilisé : tableau collaboratif, exercices ludiques, partages en petits groupes.

Temps 3 – Mise en action

Définir une mise en pratique simple à tester dès le lendemain.
Plan d’action individuel : comment activer ses ressources au travail de manière réaliste ?
Intégrer une nouvelle habitude ou routine bénéfique.