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🌟 Développez une image de soi positive et affirmez votre posture

L’estime de soi et la confiance en soi se construisent tout au long de la vie. Elles influencent directement l’assurance personnelle, la confiance au travail, et l’efficacité professionnelle. Dans cette formation en assurance, vous découvrirez les étapes pour gagner en confiance, affirmer votre posture et renforcer vos compétences relationnelles, pour une réussite professionnelle durable.

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🎯 Objectifs de la formation

✔️ Développer la confiance en soi et l’affirmation de soi
✔️ Mieux comprendre et différencier estime de soi et confiance en soi
✔️ Identifier ses croyances limitantes et les dépasser
✔️ Acquérir des techniques de gestion du stress
✔️ Améliorer son efficacité personnelle et relationnelle
✔️ Renforcer son assurance au travail et dans sa vie quotidienne

assurance au travail

Pourquoi cette formation peut tout changer ?

  • Pour apprendre à acquérir de l'assurance dans des situations nouvelles ou complexes.

  • Pour reconnaître sa valeur et développer des attitudes positives.

  • Pour identifier les freins liés au manque de confiance et les dépasser.

  • Pour renforcer l’estime de soi et favoriser une image de soi positive.

  • Pour apprendre à gérer son stress dans sa vie professionnelle et personnelle.

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Pour qui ?

Cette formation s’adresse aux :

  • Professions libérales

  • Managers, collaborateurs TPE/PME

  • Salariés en transition ou en prise de poste

  • Toute personne souhaitant gagner en confiance et développer son assurance

📌 Nombre maximum : 10 participants

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Durée ?

🕐 2 jours soit 14 heures de formation
📍 Dans vos locaux ou dans mon espace (5 places maximum)

Deux formats sont possibles :

  • Présentiel (dans votre entreprise ou dans mon centre de formation à Mont-Saint-Aignan)

  • Distanciel (via classe virtuelle – lien de connexion envoyé avant la session)

💬 Une séance découverte est offerte avant tout engagement.

📱 Contact par WhatsApp pour échanger ou réserver votre place.

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Tarifs

💼 1820 euros HT
(hors frais de déplacement, hébergement et restauration)

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🧭 Programme détaillé

Jour 1 – À la découverte de l’estime de soi

  • Comprendre les composantes d’une saine estime de soi

  • Le processus d’évolution de soi

  • Identifier les symptômes d’un manque d’estime de soi

  • Auto-analyse avec le questionnaire de Rosenberg

  • S'accepter en tant qu’être faillible

  • Droit d’être différent, droit de se tromper

  • Le principe de co-responsabilité

  • Le terreau des relations assertives (cohérence, reconnaissance, transparence, protection)

  • La roue de la confiance

Jour 2 – Prendre sa place avec assurance

  • Observer ses comportements : passivité, agressivité, fuite, manipulation, assertivité

  • Identifier ses pensées, émotions et croyances limitantes

  • S’engager dans le changement : se fixer des objectifs

  • Reconnaître ses qualités, forces, compétences

  • Apprendre à recevoir et formuler une critique

  • Outils concrets pour renforcer la confiance en soi

  • Exercices pratiques en binôme et en groupe

🎁 Les bénéfices concrets

✅ Une posture plus affirmée, apaisée et respectueuse
✅ Une meilleure gestion du stress et des émotions
✅ Une confiance au quotidien renforcée
✅ Des relations plus fluides, claires et sereines
✅ Une efficacité professionnelle accrue

efficacité professionnelle accrue

🔎 Auto-évaluation rapide : où en êtes-vous ?

  • Vous sentez-vous légitime dans vos décisions ?

  • Acceptez-vous facilement vos erreurs ?

  • Vous arrive-t-il de vous dévaloriser ?

  • Est-il difficile pour vous d’exprimer un désaccord ?

  • Ressentez-vous souvent le besoin de vous justifier ?

Si ces questions vous parlent, cette formation est pour vous.

🧠 Méthodologie pédagogique

  • Alternance d’apports théoriques et d’exercices pratiques

  • Mises en situation, partages, échanges d’expériences

  • Outils concrets issus de la PNL, de l’AT et de la communication bienveillante

  • Équipe pédagogique à l’écoute, bienveillante et expérimentée

  • Évaluation en continu par auto-positionnement

💬 Témoignages

« J’ai enfin osé poser mes limites sans culpabilité. Merci ! »
« Formation riche et puissante. Elle m’a permis de prendre ma place avec plus de sérénité. »
« Des outils concrets, une formatrice chaleureuse et un groupe très soutenant. »

🎯 Intégration & application concrète

  • Mise en pratique dans votre vie professionnelle et personnelle

  • Plan d’action à 1 mois / 3 mois / 6 mois

  • Possibilité de suivi individuel post-formation

❓ FAQ – Questions fréquentes

Faut-il des prérequis ?

Non, cette formation est accessible à tous.

Un devis peut être fourni pour toute demande de financement.

Oui, un lien de connexion vous sera envoyé quelques jours avant la session.

🔄 Possibilité de suivi post-formation

💡 Un accompagnement individuel personnalisé peut être proposé pour prolonger les effets de la formation.

🧪 3 exercices concrets à tester dès maintenant

  • Prendre le temps de vous écouter vraiment
  • Vous donner le droit à l’erreur
  • Dire STOP à l’auto-jugement
exercice

🌱 Et en bonus : 3 leviers durables à activer dès aujourd’hui

  • Remplir le questionnaire de Rosenberg

  • Noter 5 qualités que vous vous reconnaissez (et que vos proches vous attribuent)

  • Exprimez un désaccord de manière assertive (sans fuir, agresser ou vous excuser)

📩 Envie d’en savoir plus ou de réserver une date ?

📞 Contactez-moi directement via WhatsApp ou par e-mail.
📆 Plusieurs sessions sont ouvertes cette année. Faites vite, les places sont limitées !

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