Comprendre ce qui se passe réellement dans le travail
Guide pratique RPS & QVCT
Quand une situation commence à se dégrader au travail, il n’est pas toujours facile de savoir par où commencer.
Tensions, fatigue, erreurs plus fréquentes, absentéisme, difficultés de communication… Ces signaux alertent, mais ne permettent pas toujours d’en comprendre les causes.
J’ai créé ce livret pour vous aider à prendre du recul, regarder ce qui se passe réellement dans le travail et mieux cibler les leviers d’action.
Dans ce guide, vous trouverez :
- les principaux signaux à observer ;
- les 6 facteurs de risques psychosociaux ;
- des repères pour analyser une situation sous plusieurs angles ;
- les 3 niveaux de prévention ;
- un cas concret pour passer de l’analyse à l’action ;
- les questions essentielles à se poser avant d’agir.
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>Alléger sa journée, un pas à la fois
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Un support simple et bienveillant pour organiser votre journée avec clarté, légèreté et intention.
Inspiré de la matrice d’Eisenhower, il vous invite à poser vos priorités, vos intentions positives et à prendre un temps pour la gratitude en fin de journée.
Un outil simple pour alléger la charge mentale et avancer pas à pas, en accord avec soi.
Dans ce document, vous trouverez :
• Une mise en page claire et motivante
• Des espaces pour vos 2 à 3 actions essentielles du jour
• Un cadre pour vos rappels, intentions et moments de gratitude.
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>Bilan de mi-année
Template Notion gratuit
Envie de faire le point à mi-parcours de l’année ?
Ce template Notion vous offre un espace clair et bienveillant pour :
- Vous recentrer
- Identifier ce qui vous a nourri
- Laisser ce qui vous pèse
- Ajuster votre cap pour la suite
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Se libérer du complexe de Cendrillon
Le guide gratuit
Un guide gratuit pour mieux comprendre ce mécanisme souvent invisible qu'est le complexe de Cendrillon : quand on s'efface pour être aimée, reconnue, choisie...
Je l'ai écrit avec le cœur, à partir de mon vécu et de ce que j'observe chez les personnes que j'accompagne.
Dans ce guide, vous trouverez :
- Une explication claire et accessible
- Des exemples concrets qui peuvent faire écho
- Des questions essentielles pour revenir à vous, en douceur
LIVE #1
Charge mentale : stop au trop plein
Un échange de 15 minutes avec Mélanie, psychologue, pour comprendre la charge mentale et découvrir une clé simple pour retrouver de l’espace et de la sérénité.
Un regard croisé entre psy et coach, pour alléger le quotidien en douceur.