Reprendre la main sur son quotidien
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Et si une meilleure gestion du temps pouvait transformer votre équilibre personnel et professionnel ?
Le temps est une ressource aussi précieuse que limitée. Pourtant, dans un monde qui va toujours plus vite, nous avons souvent le sentiment de le subir plutôt que de le maîtriser.
Apprendre à gérer son temps, à organiser son travail, à hiérarchiser ses priorités, c’est retrouver une sensation de clarté, de contrôle, et de satisfaction au travail.
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Objectifs de la formation
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Prendre conscience de son rapport au temps
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Identifier les priorités et hiérarchiser selon l’importance et l’urgence
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Comprendre les lois du temps (loi de Parkinson, loi de Laborit…)
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Mettre en place une organisation du travail fluide et efficace
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Intégrer des méthodes concrètes et des techniques d’organisation
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Développer des outils de planification adaptés
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Savoir gérer les imprévus, déléguer et optimiser son emploi du temps
Pourquoi cette formation peut tout changer
Dans un environnement professionnel exigeant, optimiser son temps et réduire la surcharge de travail sont devenus essentiels.
Cette formation gestion du temps vous aide à prendre du recul, à analyser votre rapport au temps, et à mettre en place des outils de gestion du temps concrets.
Vous découvrirez comment dire non, déléguer, prioriser et construire une organisation personnelle efficace.
Pour qui ?
Cette formation s’adresse aux :
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Professions libérales et entrepreneurs
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Managers, cadres et responsables d’équipe
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Salariés et collaborateurs en entreprise
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Organismes de formation et acteurs RH
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Toute personne souhaitant mieux gérer ses priorités
👥 Nombre de participants : 10 maximum
Durée & format
- 1 journée - 7 heures
- En présentiel (dans vos locaux ou dans mon espace – 6 places max.)
- Formation possible en distanciel avec lien de connexion sécurisé
- Un format dynamique, structuré et personnalisable
Programme détaillé de la formation
1. Faire le point sur sa gestion du temps actuelle
- Identifier les tâches chronophages, les voleurs de temps
- Analyser son emploi du temps, détecter les symptômes d’inefficacité
2. Comprendre les freins personnels à une meilleure organisation
- Apport de l’analyse transactionnelle (drivers, comportements automatiques)
- Diagnostic de son rapport au temps et de ses résistances internes
3. S’approprier des méthodes d’organisation efficaces
- Techniques de priorisation : matrice d’Eisenhower, loi de Pareto
- Outils d’organisation (papier, numérique, hybridation)
- Organiser et gérer son espace de travail (physique & digital)
4. Construire un système de gestion durable
- Élaborer un plan d’action personnel
- Intégrer des plages de sécurité, des temps de pause, des routines
- Utiliser le tableau de bord comme outil de pilotage
Les bénéfices concrets
Diminution du stress lié à l’urgence et au flou
Gain de temps et de productivité sur la journée de travail
Meilleure organisation personnelle et plus de sérénité
Recentrage sur les actions à forte valeur ajoutée
Mise en place d’un plan d’action réaliste et durable
Satisfaction au travail accrue et meilleure qualité de vie
Auto-évaluation rapide : où en êtes-vous ?
🟩 Je gère plutôt bien mon temps et mes priorités
🟨 Je me sens souvent débordé(e) ou interrompu(e)
🟥 J’ai du mal à planifier, à prioriser, ou à dire non
Cette formation vous permet d’enclencher une vraie dynamique de changement.
Méthodologie pédagogique
- Apports théoriques simples et illustrés
- Mises en situation, jeux d’ancrage et exercices pratiques
- Outils issus du coaching, de la programmation neuro-linguistique et d’autres approches reconnues en développement personnel.
- Approche douce, dynamique et personnalisée
Tarif
910 € HT
(hors déplacement, hébergement et restauration)
Devis sur demande
(entreprises, associations et organismes de formation)
Témoignages
Intégration et application concrète
- Un temps de synthèse en fin de formation pour consolider les apprentissages
- Un plan d’action personnel avec des objectifs adaptés à chaque participant
- Des ressources complémentaires pour continuer à progresser et mettre en pratique au quotidien
FAQ – Questions fréquentes
Dois-je déjà avoir une méthode d’organisation ?
Non. La formation est adaptée à tous les niveaux.
Et si je suis déjà débordé(e) ?
C’est justement le bon moment pour participer : vous allez apprendre à reprendre la main.
La formation est-elle adaptée aux outils numériques ?
Oui, nous abordons aussi bien les agendas papiers que digitaux.
3 exercices concrets à tester dès maintenant
Diagnostic "temps réel" :
Notez vos activités toutes les 30 min pendant une journée
Analyse des voleurs de temps :
Faites la liste de ce qui vous coupe dans votre élan
Planification 80/20 :
Planifiez votre semaine en priorisant les 20% d’actions qui donnent 80% des résultats
Et en bonus : 3 leviers durables à activer dès aujourd’hui
- Créer votre tableau de bord personnel (projets, priorités, focus)
- Installer une pause "bilan quotidien" de 10 minutes chaque soir
- Mettre en place une routine du lundi matin pour démarrer la semaine avec clarté
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