Explorez vos ressources avec l'Arbre de Vie
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Une formation pour se reconnecter à soi et se projeter positivement
Et si vous pouviez poser un nouveau regard sur votre parcours, votre histoire de vie et vos ressources personnelles… pour mieux envisager l’avenir ?
L’Arbre de Vie est un outil de coaching visuel et puissant, utilisé en développement personnel et professionnel, pour renforcer la confiance, valoriser les compétences, et donner du sens à ses expériences.
Vous repartez avec une vision positive, réaliste et inspirante de vous-même.
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Objectifs de la formation
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Mieux se connaître à travers une approche originale et valorisante
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Identifier ses ressources, compétences clés et qualités personnelles
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Prendre conscience de ses soutiens, appuis, valeurs
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Revaloriser son parcours de vie, même dans les zones de doute ou d’échec
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Renforcer sa confiance en soi et son sentiment de légitimité
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Se projeter dans un futur plus aligné avec ses envies profondes
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Créer une représentation visuelle de son Arbre de Vie
Pourquoi cette formation peut tout changer
Cette formation active et introspective vous aide à :
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faire le point de manière créative et bienveillante sur votre histoire de vie,
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reconnecter à vos forces, valeurs, compétences et appuis,
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vous projeter dans l’avenir avec plus de clarté, d’envie et de confiance,
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retrouver du sens dans votre vie personnelle ou professionnelle,
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mobiliser vos ressources dans un projet d’évolution, de reconversion ou de transition.
Pour qui ?
Cette formation s’adresse aux :
- Professions libérales et entrepreneurs
- Managers, cadres et responsables d’équipe
- Salariés et collaborateurs en entreprise
- Organismes de formation et acteurs RH
- Toute personne souhaitant prendre du recul, valoriser son parcours, identifier ses forces et se projeter avec confiance dans l’avenir.
👥 Nombre de participants : 10 maximum
Durée & format
- 1 journée - 7 heures
- En présentiel (dans vos locaux ou dans mon espace – 6 places max.)
- Formation possible en distanciel avec lien de connexion sécurisé
- Un format dynamique, structuré et personnalisable
Programme détaillé de la formation
Matinée : les racines de votre histoire
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Introduction à l’outil « Arbre de Vie »
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Exercices d’ancrage : explorer ses origines, ses valeurs, ses racines
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Identifier ses compétences, qualités, forces
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Valoriser les étapes clés de son parcours de vie
Après-midi : les fruits de votre avenir
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Repérer ses ressources externes : soutiens, relations, inspirations
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Se projeter vers un objectif ou une envie à cultiver
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Créer son Arbre de Vie visuel
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Clôture et partage (facultatif)
Les bénéfices concrets
Une vision plus claire et apaisée de son parcours de vie
Une meilleure connaissance de soi
Un regain de motivation et d’envie d’agir
Une posture plus consciente et alignée
Un outil concret à réutiliser et à transmettre
Auto-évaluation rapide : où en êtes-vous ?
🟩 Je sais ce qui m’anime, je me sens en phase avec ma vie actuelle
🟨 Je me questionne sur mon parcours, j’ai besoin d’y voir plus clair
🟥 Je suis perdu·e, démotivé·e, en transition, je manque de repères
Cette formation vous aidera à vous reconnecter à vos ressources intérieures et à construire une vision plus claire de la suite.
Méthodologie pédagogique
- Apports théoriques simples et illustrés
- Mises en situation, jeux d’ancrage et exercices pratiques
- Outils issus du coaching, de la programmation neuro-linguistique et d’autres approches reconnues en développement personnel.
- Approche douce, dynamique et personnalisée
- Questionnaire d’auto-évaluation et fiche de suivi
Tarif
910 € HT
(hors déplacement, hébergement et restauration)
Devis sur demande
(entreprises, associations et organismes de formation)
Témoignages
Intégration et application concrète
Après la formation, vous pouvez :
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Réutiliser l’Arbre de Vie pour tout projet personnel ou professionnel
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Visualiser plus facilement vos forces, pour vos entretiens ou candidatures
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Vous recentrer dès que vous doutez, grâce à une représentation claire de vos ressources
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Utiliser ce support en séance si vous êtes coach ou thérapeute
Faut-il savoir dessiner ?
Pas du tout. Vous serez guidé·e pas à pas, dans un cadre simple, doux et respectueux.
Et si je ne me sens pas créatif·ve ?
Aucune inquiétude. L’outil s’adapte à vous. C’est votre histoire qui compte.
Suis-je obligé·e de partager ?
Non. Les temps d’échange sont toujours proposés, jamais imposés.
3 exercices concrets à tester dès maintenant
Le carnet des forces :
notez chaque jour 1 qualité que vous avez mobilisée
Le journal de gratitude :
chaque soir, notez 3 choses positives de votre journée
La boussole des valeurs :
listez 5 valeurs importantes pour vous et reliez-les à des actions
Et en bonus : 3 leviers durables à activer dès aujourd’hui
- Le rituel du soir : chaque soir, notez 1 fierté de la journée
- L’ancrage du corps : chaque matin, respirez en posant vos pieds au sol, les yeux fermés
- Le miroir positif : chaque semaine, relisez vos forces et compétences écrites dans l’arbre
Envie d’en savoir plus ou de réserver une date ?
Contactez-moi dès maintenant via ce formulaire.