Bien-être au travail

 

ATELIER N°5 : LES CLES POUR GAGNER EN SERENITE

Le stress au travail reste l’une des préoccupations majeures des salariés et des organisations, à l’heure où ¼ des travailleurs français se disent en situation d’hyper stress selon l’Observatoire du stress au travail.

 

D’où vient le stress ? Comment reconnaître les situations de stress et les facteurs déclenchants ? Comment mieux gérer la charge de travail et rester zen ?

 

 

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Pour qui ?

  • Entreprises, Administrations, Collectivités territoriales, Associations
  •  

    Durée

  • Format conseillé : atelier d’une durée d’1 heure
  • Adaptation : pour des formats + longs, une solution personnalisée peut être étudiée
  • Réalisable en présentiel ou distanciel
  •  

    Déroulement

     

     

     

    Cet atelier démarre par une courte présentation, puis un temps d’échange avec les participants pour mieux comprendre les réactions et les attitudes de chacun face au stress.

     

    Des conseils et des techniques simples de relaxation viennent ponctuer la séance.

     
     

    Les +

  • Une approche positive du sujet, qui explique le fonctionnement physiologique du stress et les aptitudes dont nous disposons pour y faire face
  • Des exercices corporels et des conseils pour mieux gérer les ressources physiquement (ancrage, respiration, détente musculaire) et mentalement (prendre du recul, questionner les croyances, demander du soutien)
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    Contactez-nous

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    Douce & Sens

    Espace Bien-être

    28 rue Alfred Kastler

    76130 Mont Saint-Aignan

     

    Tél. : 06 81 21 76 24