Bien-être au travail

 

ATELIER N°3 : AMELIORER SA CONCENTRATION

Nos environnements de travail changent et mettent nos capacités de concentration en difficulté.

Des open space et des bureaux partagés plus ouverts, plus cadencés, plus connectés…

 

Pourtant, quelques techniques simples existent et permettent de mieux focaliser son attention ou de la retrouver rapidement après un moment de distraction.

 

  • Qu’appelle-t-on la flexibilité attentionnelle ?
  • Quels sont les comportements ‘à risque’?
  • Comment gagner en concentration et en efficacité au quotidien ?
  • Quelle attitude adopter dans un environnement bruyant ou trop stimulant ?
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    Pour qui ?

  • Entreprises, Administrations, Collectivités territoriales, Associations
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    Durée

  • Format conseillé : atelier d’une durée d’1 heure
  • Adaptation : pour des formats + longs, une solution personnalisée peut être étudiée
  • Réalisable en présentiel ou distanciel
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    Déroulement

     

    À travers des exercices originaux et des temps d’échange, cet atelier livre des conseils pratiques et des outils faciles à s’approprier pour développer vos capacités de concentration de manière sereine et progressive.

     

    • Une variété d’exercices pratiques proposés pendant l’atelier, issus de travaux en neurosciences et favorisant l’attention avec la perception de vos 5 sens :

     

    > Technique de l'ancrage,

    > Apprendre la respiration abdominale

    > Pratiquer la cohérence cardiaque...

     
     

    Les +

  • Utilisation de différents outils ludiques
  • Un contenu qui s’adapte à différentes problématiques RH : bien-être au travail, cohésion d’équipe, gestion des talents, processus de recrutement…
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    Douce & Sens

    Espace Bien-être

    28 rue Alfred Kastler

    76130 Mont Saint-Aignan

     

    Tél. : 06 81 21 76 24