Déconnexion pour faire le plein !
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Le secret pour se ressourcer quand on ne s'arrête jamais
Aujourd'hui, je souhaite partager avec toi une expérience personnelle qui a profondément changé ma perspective sur la vie et le travail. En tant qu'entrepreneuse, je suis constamment sollicitée par les défis professionnels et les exigences du quotidien. Mais récemment, j'ai découvert la magie de la déconnexion et comment elle peut transformer notre bien-être.
Un moment de déconnexion inattendu
Je voulais initialement te parler de la tristesse, un sujet qui me touche particulièrement. Cependant, après quelques jours passés à me déconnecter totalement du travail, j’ai ressenti une énergie tellement différente et revigorante que je ne pouvais pas passer à côté de ce partage.
Pour la première fois en cinq ans, j’ai réussi à mettre mon travail de côté, non pas en partant en vacances, mais simplement en restant chez moi. Ce temps à la maison, loin des préoccupations professionnelles, a été une véritable bouffée d'oxygène. J’ai découvert un nouveau rythme, plus doux, et j’ai ressenti mon corps se relâcher et mon esprit s’apaiser, ce que je n’avais pas connue depuis longtemps.
Redécouvrir la simplicité
Ce moment de déconnexion m’a permis de renouer avec les plaisirs simples de la vie. J'ai passé du temps à lire, à dessiner, à faire du vélo, et à contempler la nature. J'ai redécouvert la joie de regarder mon chaton jouer et de le prendre dans mes bras. Ces instants, bien que simples, m'ont aidé à lâcher prise et à savourer le présent.
Les moments passés avec mon entourage ont été particulièrement précieux. Leur rire, les jeux en famille, et les discussions sincères m'ont nourri émotionnellement. Même si tout n’était pas parfait, ces moments authentiques, avec leurs hauts et leurs bas, ont enrichi ma vie et m’ont rappelé ce qui est vraiment important et essentiel.
Les défis et les leçons apprises
Bien sûr, il y a eu des défis. Certains moments de tension, bien que désagréables, m’ont appris que la perfection n’est pas le but. Accepter les imperfections fait partie intégrante de la vie et nous permet de grandir. J’ai appris à voir ces moments avec bienveillance, en comprenant que tout ne peut pas toujours être sous contrôle.
Cette déconnexion m’a aussi aidée à trouver un nouvel équilibre entre le travail et le plaisir. En écoutant davantage mon corps et mon esprit, j’ai découvert qu’il est possible de rester active tout en étant sereine. Cette nouvelle approche m’a permis de m’aligner davantage avec moi-même et de mieux profiter de chaque instant.
Des clés pour ta propre déconnexion
Je voudrais partager avec toi quelques clés qui m’ont aidée dans ce processus
- Écoute-toi : Accorde-toi du temps pour te reposer lorsque tu en as besoin et profite des moments où tu es en forme pour faire ce qui te fait plaisir.
- Accueille la spontanéité : Ne planifie pas tout à l’avance. Laisse de la place pour les moments imprévus, qui souvent apportent les plus grands bonheurs.
- Pratique la méthode TIPI : Si tu ressens de l’anxiété ou que tu imagines des scénarios catastrophes, utilise des techniques comme TIPI pour apaiser tes émotions et retrouver la sérénité.
Un nouveau souffle de vie
En fin de compte, déconnecter, c’est se donner la chance de se retrouver et de vivre pleinement. C’est accepter de ne pas tout contrôler et de savourer simplement le moment présent.
Pour approfondir ce sujet, je t’invite à écouter le dernier épisode de mon podcast intitulé "Quand as-tu vraiment déconnecté pour la dernière fois ?". Dans cet épisode, je partage plus en détail mon voyage personnel vers la déconnexion et comment cette pratique a enrichi ma vie.
J’espère sincèrement que mon expérience t’inspirera à trouver ton propre chemin vers la déconnexion et à découvrir les bienfaits de ralentir. Prends soin de toi, accorde-toi des moments de douceur, et surtout, n’oublie pas de sourire à la vie.
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- Auteur : Virginie