Gagner en assurance et efficacité

 

L'estime de soi, source de confiance en soi et dans les autres se développe tout au long de la vie. Elle agit au coeur de l’efficacité individuelle et collective et contribue à notre épanouissement.

 

• Favoriser le développement de l'estime de soi.

• Faire la différence entre estime de soi et confiance en soi.

• Connaître les différentes composantes de l'estime de soi et de la confiance en soi.

• Développer la capacité à s'affirmer dans différents contextes.

 

 

 

 

M'écrire

 
 

Pour qui ?

  • Professions libérales, managers, collaborateurs TPE/PME, organismes de formation
  •  

     

     

    > Nombre maximum : 10 participants

     

    Durée

  • 2 jours soit 14 heures
  • Dans vos locaux ou dans mon espace (5 places maximum)
  •  

    Déroulement

     

    A la découverte de l'estime de soi

     

    Comprendre les composantes d'une saine estime de soi

     

  • Les composantes de l’estime de soi
  • Le processus d’évolution de soi
  • Comprendre et analyser le manque d’estime de soi : les symptômes
  •  

    S'accepter tel que l'on est

     

  • Auto-analyse objective : Questionnaire de ROSENBERG
  • > Qui suis-je ? Qui dites-vous que je suis ?

     

  • Savoir s'écouter et écouter ses interlocuteurs
  •  

  • Le principe de co-responsabilité
  •  

  • Le terreau des relations assertives :
  • > La cohérence

    > La transparence

    > La reconnaissance

    > La protection

     

  • La roue de la confiance
  •  

  • S'accepter en tant qu'être faillible :
  • > Le droit de se tromper

    > Le droit d’être différent

     
     

     

    Les différents profils

     

  • Quel comportement adoptez-vous ?
  •  

  • Observer ses comportements :
  • > La manipulation

    > La passivité

    > La fuite

    > L'agressivité

    > L'assertivité

     

  • Déceler ses comportements via un questionnaire individuel
  •  

  • Les différentes caractéristiques et conséquences des comportements
  •  

  • Identifiez: ses pensées, ses croyances limitantes, ses émotions
  •  

  • Passer d’un comportement à un autre
  •  
     

     

    Prendre des engagements vis-à-vis de soi-même

     

  • Développer la confiance en soi en assumant ses responsabilités
  •  

  • Se fixer des objectifs afin de maximiser sa motivation
  •  

  • Reconnaître ses qualités, ses points forts
  •  

  • Exprimer et recevoir des critiques constructives ou non
  •  
     

    Tarif

  • 1820 euros HT - hors déplacement, hors frais de restauration et hébergement
  •  

    Contactez-nous

    Pour toute demande de renseignement ou pour recevoir un devis, merci de remplir le formulaire ci-contre. Nous vous répondrons dans les plus brefs délais.

    Prénom * *
     
    Nom * *
     
    Portable * *
     
    E-mail * *
     
    Message * *
     
    * champ(s) obligatoire(s).

    Pour toutes informations concernant le traitement de vos données personnelles, nous vous invitons à consulter notre politique de confidentialité.

    Douce & Sens

    Espace Bien-être

    28 rue Alfred Kastler

    76130 Mont Saint-Aignan

     

    Tél. : 06 81 21 76 24