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Lorsque tout devient urgent, que des dizaines (parfois des centaines...) de mails sont à lire, trier, écrire chaque jour, quand les interruptions dans son travail sont multiples, simultanées et/ou vécues de façon agressive et quand aussi, par désir de vouloir bien faire ou par peur, on n'ose pas dire STOP : il est temps de poser ses limites et de préserver son équilibre.
En milieu professionnel, poser ses propres limites entre ce qui est acceptable et ce qui ne l'est pas, est parfaitement légitime : c'est à la fois un gage d'efficacité pour l'entreprise et de bien-être pour soi-même. Nous avons donc tous à y gagner...
Pour qui ?
Durée
Déroulement
Prendre conscience de ses besoins et ses limites personnelles
Bien définir le champ de ses fonctions et de ses responsabilités
Poser les limites dans sa charge de travail : oser s'affirmer pour ne plus être débordé !
Verbaliser ses ressentis auprès de son entourage pour construire des relations saines et équilibrées